Resilienz bezeichnet die Fähigkeit einer Person, sich von Rückschlägen, Stress und schwierigen Lebenssituationen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Diese psychische Widerstandskraft ist nicht angeboren, sondern kann durch Erfahrungen, Lernen und persönliche Entwicklung erworben und gestärkt werden. Faktoren, die zur Resilienz beitragen, umfassen ein starkes soziales Netzwerk, positive Selbstwahrnehmung, Problemlösungsfähigkeiten und die Fähigkeit, Unterstützung zu suchen. Resilienztraining und -förderung sind wichtige Bestandteile in der Prävention und Behandlung von psychischen Störungen, da sie helfen, die Bewältigungsstrategien und das Wohlbefinden von Individuen zu verbessern.
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