Selbstfürsorge bezeichnet die Praxis, aktiv für das eigene körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden zu sorgen. Dies umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten und Gewohnheiten, wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressbewältigungstechniken und soziale Kontakte. Selbstfürsorge ist entscheidend, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben und wird besonders in der Prävention und Behandlung von Burnout und psychischen Erkrankungen betont. Professionelle Unterstützung, wie durch Therapeuten oder Coaches, kann helfen, effektive Selbstfürsorgestrategien zu entwickeln und in den Alltag zu integrieren, um das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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